При развитии какого физического качества особо важная роль отводится разминке?

Разминка играет особенно важную роль в развитии гибкости и подвижности тела. Во время разминки мы растягиваем и прогреваем свои мышцы, суставы и связки, что помогает предотвратить возможные травмы и повысить общую физическую подготовку. Кроме того, разминка помогает улучшить циркуляцию крови и кислорода в организме, что способствует лучшему функционированию мышц и бОльшей выносливости во время тренировок или соревнований.